PROGRAMAÇÃO DO RETIRO DE YOGA E MEDITAÇÃO DE INVERNO 2014, 19 a 22/06

YOGA - MEDITAÇÃO - SILÊNCIO - CURA

Namaste!!

Marque um encontro consigo mesmo num Retiro de Yoga e Meditação para aprofundar nas práticas, no auto-estudo, experimentar o silêncio, a meditação, as práticas de posturas psicofísicas e pranayamas, se purificar com uma alimentação saudável e orgânica, e saber como incorporar a filosofia do Yoga em seu dia a dia! Neste Retiro você entrará em contato com as frequências da Cura Reconectiva®.

Programação:

Quinta, 19/06

6h45 - Saída do Rio Espaço Akasha - Humaitá
11h - Chegada no Ashram Prema Bhakti
12h - Almoço e descanso (tempo livre)
16h - Abertura e Compartilhar Filosófico
18h - Prática de Hatha Yoga + Relaxamento
19h30 - Meditação passo a passo
20h30 - Jantar

Sexta, 20/06

7h - Serviço voluntário (karma yoga)
7h15 - Canto de Mantra + Meditação
8h30 - Hatha Yoga
10h15 - Café da manhã em silêncio
11h45 - Caminhada em silêncio e Cachoeira
14h - Almoço
17h - Oficina de Asana e Pranayama
19h - Roda de Cura e Meditação (Alinhamento Energético e Constelação Familiar)
20h30 - Jantar

Sábado, 21/06

7h - Serviço voluntário (karma yoga)
7h15 - Canto de Mantra + Meditação
8h - Hatha Yoga
10h - Café da manhã em silêncio
11h30 - Caminhada em silêncio e Cachoeira
14h - Almoço
17h - Oficina de Asana e Pranayama
19h - Canto de Mantra + Meditação Dinâmica ou Fogueira
20h15 - Jantar

Domingo, 22/06

7h - Canto de Mantra + Meditação
7h45 - Hatha Yoga

9h - Café da manhã
10h - Compartilhar + Encerramento
12h - Almoço
13h - Retorno para o Rio

Inscrições abertas!! São apenas 10 vagas!! Investimento com desconto até dia 15/06. Pode parcelar em duas vezes ou ter desconto à vista. Informações:espacoakasha@gmail.com e 98221-3933 - Mariana

O transporte será van que deve ser paga na ida e na volta ao motorista, total de 120 reais.

Mais informações do Ashram Prema Bhakti no Facebook clique aqui.

RETIRO DE YOGA E MEDITAÇÃO DE INVERNO 2014, 19 a 22/06

Um dia eu olhei para a montanha, e eu percebi claramente que como eu a estava olhando, todos os meus antepassados - meu pai, minha mãe, meus avós, todas as linhagens de ancestrais humanos, estavam em mim e estavam olhando para a montanha junto comigo. Vimos o belo amanhecer juntos e gostamos do concerto de cores. Meus olhos pertencem a mim e também aos meus antepassados. Todos esses antepassados estavam admirando o nascer do sol maravilhoso comigo.

Durante muitas gerações, os meus antepassados trabalharam duro e tiveram muitas preocupações e muitos momentos de estresse, raiva e medo. Talvez eles nunca tenham tido a oportunidade de sentar-se calmamente, em paz, felizes de estar com essa grande unidade. Eles nunca tiveram a oportunidade de sentar-se calmamente, seguir a respiração, ficarem centrados e em contato com o ambiente maravilhoso. Então, quando paramos desse jeito, todos os nossos antepassados param ao mesmo tempo, bem sincronizado, porque eles estão em nosso corpo, em cada uma de nossas células.

Agora temos a chance de parar. Se formos capazes de parar, pararemos por todos eles, e todos eles estão parando junto com a gente. O momento em que podemos parar e podemos estar em contato com o majestoso amanhecer é um momento de despertar. Você não está iluminado como um ser individual. A iluminação é o momento em que você está em contato profundo com todos os seus ancestrais e descendentes e está compartilhando com eles a sua paz, sua alegria e sua felicidade. Isso não significa parar toda a noção de si mesmo. Mas você pode sorrir e saber que todos eles estão sorrindo o seu sorriso maravilhoso. Você anda em paz e todos eles estão andando pacificamente com você.

Fonte: livro "Good Citzens”, de Thich Nhat Hanh

Inscrições para o RETIRO DE YOGA E MEDITAÇÃO DE INVERNO, de 19 a 22 de junho, no ashram Prema Bhakti, em Visconde de Mauá: espacoakasha@gmail.com

Assista aqui o vídeo do ashram Prema Bhakti que recebeu a visita do Mestre Amor no início deste ano.

RETIRO DE YOGA PARA RESTAURAR CORPO E MENTE - PROGRAMAÇÃO

“Você não pode encontrar a si mesmo no passado nem no futuro. O único lugar onde você pode se encontrar é Agora.” Eckhart Tolle

PROGRAMAÇÃO

Sexta, 14/03

17h - Chá e acolhimento

18h - Abertura com compartilhar filosófico

19h- Prática de Yoga Restaurativo

20h45 - Jantar

Sábado, 15/03

7h – Karma Yoga (serviço desinteressado)

7h15- Canto de Mantra + Meditação

8h - Hatha Yoga

10h - Café da manhã

11h – Caminhada em mouna (silêncio)

13h45 – Almoço e em seguida tempo livre e de auto estudo

16h30 - Oficina de Yoga Restaurativo e Pranayama

18h - Compartilhar filosófico 19h - Canto de Mantra + Dinâmica (fogueira) (

20h30- Jantar

Domingo, 16/03

7h - Karma Yoga

7h15 - Canto de mantra + Pranayama + Meditação

8h - Hatha Yoga

10h - Café da manhã

11h30 – Assimilação e Compartilhar

14h30 - Almoço

16h – Retorno ao Rio

Todos os níveis de praticantes são bem vindos! São apenas 15 vagas!!

Inclui hospedagem em quartos duplos e triplos, alimentação natural deliciosa preparada especialmente para os praticantes e a programação completa. Valor com desconto até 25/02: R$ 630 a vista ou em dois cheques de R$ 333. Consulte-me sobre quarto individual e valor para casal. Mais informações: espacoakasha@gmail.com/(21)98221-3933.

Esquema de van para ir e voltar não incluído no valor (cerca de 100 reais por pessoa ida e volta).

Om Shanti Om!

RETIRO DE YOGA: UMA EXPERIÊNCIA DE CONEXÃO, PRESENÇA E PAZ - 14 a 16/03

Retiro de Yoga e Meditação 2014, 14 a 16 de março

Retiro de Yoga e Meditação da Primavera 2013 com Mariana Soares - Espaço...

PROGRAMAÇÃO DO RETIRO DE YOGA E MEDITAÇÃO DE OUTONO

“Você não pode encontrar a si mesmo no passado nem no futuro. O único lugar onde você pode se encontrar é Agora.” Eckhart Tolle

PROGRAMAÇÃO

Sexta, 14/03

17h - Chá e acolhimento

18h - Abertura com compartilhar filosófico

19h- Prática de Hatha Yoga + Yoga Nidra

20h45 - Jantar

Sábado, 15/03

7h – Karma Yoga (serviço desinteressado)

7h15- Canto de Mantra + Meditação

8h - Hatha Yoga

10h - Café da manhã

11h – Caminhada em mauna (silêncio)

14h – Almoço

16h45 - Oficina de Asana e Pranayama

19h - Canto de Mantra + Meditação (fogueira)

20h30 - Jantar

Domingo, 16/03

7h15 - Karma Yoga

7h30 - Pranayama + Meditação

8h15 - Hatha Yoga

10h15 - Café da manhã

12h – Compartilhar e auto-estudo

14h30 - Almoço

16h – Retorno ao Rio

Todos os níveis de praticantes são bem vindos!

O investimento inclui hospedagem em quartos duplos e triplos, alimentação natural deliciosa preparada especialmente para os praticantes e a programação completa. Valor até 25/02 com desconto a vista ou em dois cheques. Consulte-me sobre quarto individual e valor para casal. Mais informações: espacoakasha@gmail.com/(21)98221-3933.

Esquema de van para ir e voltar não incluído no valor (cerca de 100 reais por pessoa ida e volta).

Om Shanti Om!

INSPIRAÇÃO

"Se suas escolhas agora são: iluminação e esclarecimento (Leste), fé e humildade (Sul), introspecção e objetivos (Oeste), ou sabedoria e gratidão (Norte)...É hora de decidir por você mesmo que tipo de movimento o ajudará a manter sua Roda girando." Jamie Sams

POR QUE FAZER UM RETIRO DE YOGA?

Um Retiro oferece a possibilidade do praticante passar um tempo consigo mesmo e aprofundar nas práticas.

Por Mariana Soares - Professora de Hatha Yoga há mais de 10 anos, filiada à Aliança do Yoga

A pausa que acontece ao sairmos da rotina, é um presente que nos ofertamos, uma maneira de expressarmos gratidão a nós mesmos por tamanha dedicação a nossa família, aos estudos, ao trabalho, ao caminho espiritual, aos relacionamentos.

Uma maneira de fazer isso é realmente ficando longe da vida diária e indo para um retiro. Muito mais do que um período de férias, um retiro nos oferece tempo para nós mesmos, para descansar, curar, refletir e renovar nosso corpomentecoração. É um tempo dentro do casulo para que possamos emergir renovados, revigorados e prontos para voltar à nossa vida cotidiana, com uma nova perspectiva.

Um retiro pode despertar nossos sentidos. Quando contemplamos a natureza no silêncio de nossas mentes, torna-se mais fácil escutar o coração e tudo o que ele nos fala. Nós também somos capazes de realmente ouvir quando um pássaro canta, respirar profundamente e sentir o ar puro, o cheiro das flores - surge uma nova percepção de tudo a volta, a partir da conexão interna que conquistamos com as práticas.

Quando vamos para um retiro, temos tempo para nos conectar com nosso corpo, através da prática de asanas (posturas do hatha yoga), aquietar a nossa mente ao caminhar em mauna(silêncio) rumo á cachoeira fazendo mantrajapa (repetindo mantra para silenciar a mente), observar nossas emoções, estando presentes no agora com a meditação. É possível estabelecer contato com o Ser, pois as práticas nos conectam com o PRESENTE, com o agora e assim podemos perceber cada passo dado, cada sensação, cada emoção, pensamento de forma consciente.

Sem a cobrança e prazos do trabalho, a rede de relacionamentos, a Internet, entre outros, nós temos tempo para ir fundo em nós. Surgem muitas revelações, reflexões e padrões emocionais e mentais vão sendo identificados e trabalhados naturalmente quando necessário. Podemos até vir a conhecer e compreender a nossa trajetória de vida mais profundamente.

Felizmente, quando voltamos para casa todos percebem nosso estado de plenitude e querem compartilhar o que nos deixou tão fortalecidos e nutridos. Voltamos à nossa vida mais renovados e prontos para atuar no mundo. A beleza de ir para um retiro é que não importa onde você vá ou quanto tempo ficará, você sempre vai encontrar-se quando chegar lá.

Inscrições abertas para o RETIRO DE YOGA E MEDITAÇÃO 2014, com Mariana Soares.

Informações: espacoakasha@gmail.com e (21) 98221-3933

Om Shanti Om.

Um Mergulho no Yoga em 2014!

No Retiro de Yoga 2014 você terá a oportunidade de aprofundar...

Asana (posturas de yoga): Coordenação do movimento com a respiração, equilíbrio, alongamento com posturas para otimizar a vitalidade, clareza mental e consciência do corpo sutil.

Pranayama (técnicas respiratórias): Vinculação da mente e da respiração através de exercícios de controle da respiração.

Meditar Caminhando: Caminhar consciente na natureza com os sentidos em alerta para explorar a meditação em movimento.

Ritual do Fogo Sagrado e de Purificação (fogueira e canto de mantras)

Canto de Mantras: Experimente a poderosa vibração dos mantras. Repetição de sons sagrados em sânscrito são usados para entrar em estados mais profundos de consciência.

Meditação: prepara o corpo-mente-coração para o reconhecimento do Ser interior.

Silêncio (Mauna): Observar o silêncio da manhã até depois do jantar (sábado) para a manutenção da energia das práticas, o silenciar da mente, o auto estudo.

Compartilhar filosófico: Explorando a filosofia do Yoga e refletindo sobre como aplicar os princípios ióguicos à vida moderna. Perguntas dos participantes são encorajadas.

Dança circular sagrada: meditação dinâmica de integração.

Mais informações: (21) 98221-3933 ou espacoakasha@gmail.com

Restam poucas vagas!!!

Hari OM!