2.1.23

RETIRO DE YOGA REGENERATIVO com Mariana Soares, 23, 24 e 25 de junho de 2023

O que esperar deste Retiro de Yoga Regenerativo no Vale das Videiras?



Imagine começar o seu dia com uma meditação, voltando ao seu silêncio interior no meio da natureza com os pássaros cantando. Seguido de uma prática regenerativa para nos conectar com a natureza que somos, purificar o corpo, trazer clareza para a mente e equilíbrio emocional. Passamos a manhã em silêncio, desfrutando de um saudável e delicioso café da manhã e prepare-se para uma caminhada na floresta. As aulas são adequadas para qualquer nível e o objetivo é criar um espaço seguro para você praticar, encontrar sua força interior, se conectar ao fluxo vital dentro de você, com toda a teia da vida.

Após a nossa sessão matinal, será servido um almoço com toques de ayurveda, preparado com amor, com a maioria dos ingredientes provenientes do território. Terá então tempo para relaxar, dar um passeio, ir na cachoeira, agendar uma massagem, contemplar.

As tardes serão passadas na natureza, experimentando a ecologia profunda, a escuta compassiva ou num compartilhar sobre ayurveda, pranayama, permacultura, relaxamento profundo. Este será um espaço para explorarmos nossa interconexão com a teia da vida e aprendermos sobre ecologia interna e externa. A noite será passada numa roda de cura interior ou curtindo uma fogueira sob as estrelas ou outra atividade noturna especial.

Confira no YouTube os vídeos de alguns dos meus Retiros anteriores!

Por que esse Retiro? Por que Vale das Videiras?



Escolhi o local deste retiro simplesmente porque é um lugar com uma grande biodiversidade, onde podemos caminhar e sentir uma conexão profunda com a floresta. Além disso, somos muito bem cuidados, acolhidos e nutridos e fica bem pertinho do Rio, facilitando o deslocamento. A intenção deste retiro é ajudar você a encontrar uma sensação de aterramento, espaço e liberdade interior, bem como se reconectar aos ritmos da natureza, então não há lugar melhor para fazer isso.

Ao nos conectarmos à sabedoria de nossos corpos e ao ritmo do mundo natural, é mais fácil amenizar nossas barreiras à vida e nos aceitarmos mais. Movimento, meditação, relaxamento e passar um tempo na natureza são ferramentas maravilhosas para acessar um sentimento mais profundo de alegria e confiança, permitindo que nossas mentes e corpos liberem tensões desnecessárias.

Parte da singularidade deste retiro é que você não apenas despertará para o seu verdadeiro eu, mas também se lembrará de que faz parte de uma intrincada teia da vida. Você aprenderá como se conectar à interdependência inata com os ecossistemas naturais ao seu redor. Prepare-se para ouvir mais profundamente a natureza e aprender a respeitá-la e honrá-la.

Espere desacelerar, relaxar, se divertir, despertando a alegria de sua criança interior e retorne ao fogo de sua criatividade. Se inscreve aqui no formulário!



Programação diária

Bem, nós fluímos com as marés, o clima e o humor. No entanto, esta descrição dá uma ideia de como os dias de retiro geralmente acontecem…

7:00 - Rotina com Ayurveda
7:10 - 7:45 - Pranayama e Meditação matinal
8:00 - Limpeza nasal
8:15 -10:00 - Prática de Yoga Regenerativo
10:15 Café da manhã saudável e caseiro em silêncio
11:30 - 12:30 - Caminhada em Silêncio
12:30 - 14:00 - Tempo Livre
14:00 - Almoço saudável e caseiro delicioso
14:30 – 16:30 - Hora de relaxar
17:00 – 18:30 - Compartilhar Filosófico
18:30 - 20:00 - Roda de Cura - Fogueira - Relaxamento ou outras atividades 20:30 - Jantar caseiro saudável
21:15 - 21:45 - Meditação

Valor do investimento com Apreço Economize fazendo sua reserve logo!
Preço antecipado (pagamento antes de 30 de abril)
1190, à vista
Preço integral (pagamento a partir de 31 de maio)
1390, à vista
Parcelamento de abril, maio, junho:
3 x 480 reais.

Se inscreve aqui no formulário!

O que está incluído

- 3 dias em um lugar de natureza, de paz, com conforto e simplicidade
- práticas de meditação, pranayama e yoga diárias
- sessões de relaxamento
- orientação e apoio em sua prática e processo pelos professores durante todo o retiro
- refeições caseiras diárias: café da manhã, almoço e jantar
- fogueira, dança circular
- oficinas de ayurveda
- roda de cura com constelação familiar, escuta profunda, fogo sagrado, theta healing…

Reserve sua participação, pois o grupo é pequeno! Se inscreve aqui no formulário!

Mais informações com a facilitadora do Retiro, Mariana Soares, no WApp (21) 98221-3933

2.8.22

Retiro de Yoga Regenerativo 2022, com Mariana Soares, de 09 a 11 de setembro, no Espaço NaLagoa, Vale das Videiras, Rio de Janeiro.

Nestes 3 dias, Mariana Sores conduzirá o Retiro através de seu conhecimento como facilitadora de Yoga, Meditação, Mindfulness, Ayurveda, ThetaHealing, Constelação Familiar, Dança Circular Sagrada, Permacultura, Ecologia Contemplativa, facilitando as práticas com afeto, alegria, entusiasmo, respeito e amor.

No PROGRAMA: Rotina do Ayurveda - Pranayama - Meditação Guiada - Hatha Yoga - Café da Manhã - Caminhada - Cachoeira - Almoço - Ecologia Contemplativa - Vivência no InterSer - Dança Circular Sagrada e Fogueira - Roda de Cura Interior/Escuta Profunda - Jantar - Meditação Guiada.

FACILITADORA - Mariana Soares conduzirá todo o Retiro e contará com o apoio de pessoas super especias nesse lindo encontro.

LOCAL – O Retiro será no Espaço NaLagoa, local com muita paz, tranquilidade e muito verde que fica no Vale das Videiras, Petrópolis, RJ.

Inscrições aqui no formulário

RETIRO DE YOGA REGENERATIVO - INTERSER - 09, 10 e 11 de setembro de 2022, COM MARIANA SOARES



Retiro de Yoga Regenerativo, com Mariana Soares, de 09 a 11 de setembro, no Espaço NaLagoa, Vale das Videiras, Petrópolis, Rio de Janeiro.

Nestes 3 dias, Mariana Sores conduzirá o Retiro através de seu conhecimento como facilitadora de Yoga, Meditação, Mindfulness, Ayurveda, ThetaHealing, Constelação Familiar, Dança Circular Sagrada, Permacultura, Ecologia Contemplativa, facilitando as práticas com afeto, alegria, entusiasmo, respeito e amor.

CONTEÚDO – práticas de Hatha Yoga, Meditação, Pranayama, Vivências no INTERSER, rotina com Ayurveda, Relaxamento, Constelação Familiar, Dança Circular Sagrada, Canto de Mantras.

No PROGRAMA - Meditação Guiada - Hatha Yoga - Café da Manhã - Caminhada - Cachoeira - Almoço - Ecologia Contemplativa - Lanche - Oficina de Asana e Pranayama - Dança Circular Sagrada e Fogueira - Roda de Cura Interior/Escuta Profunda - Jantar - Meditação Guiada.

FACILITADORA - Mariana Soares conduzirá todo o Retiro e contará com o apoio de pessoas super especias nesse lindo encontro.

LOCAL – O Retiro será no Espaço NaLagoa, local com muita paz, tranquilidade e muito verde que fica no Vale das Videiras, Petrópolis, RJ.

ESTÁ INCLUSO – hospedagem por 3 dias; todas as refeições lacto vegetarianas, chás, sobremesas, sucos e água morna com limão pela manhã; a programação completa com práticas de hatha yoga (aulas e oficinas), meditações, vivências, natureza verde e exuberante e silêncio.

INVESTIMENTO – PACOTE POR PESSOA
Valor com desconto à vista até 05 de agosto, 1.190 reais. Parcelamento após julho, 2 x de 650, (05/08 e 05/09) ou à vista se houver vaga a partir de 06 de agosto, 1.330 reais.

DADOS BANCÁRIOS - PIX pro CPF 071212787-90 (NuBank) ou depósito na conta da mediadora Mariana Soares no Banco do Brasil - agência: 0287-9 e conta 34151-7, CPF 071212787-90.
Por favor, envie o comprovante para espacoakasha@gmail.com ou WhatsApp (21) 98221-3933 - Se tiver dúvidas faça contato.
As inscrições já estão ABERTAS e serão validadas após envio do comprovante de depósito por WApp (21)98221-3933.

Confie na prosperidade do Universo, pois somos seres muito abundantes como a Teia da Vida!

Link para as inscrições aqui!

Será lindo InterSer com você neste Retiro.

Até lá!

Mariana Soares e equipe

18.5.19

RETIRO DE YOGA NO FERIADO DE CORPUS CHRISTI 2019, EM PARATY

Se sua intenção é ter mais vitalidade e equilíbrio, é preciso dedicar mais tempo para a saúde do corpo, da mente e do espírito. O Retiro de Yoga, Ayurveda e Meditação com Silêncio 2019, no feriadão de Corpus Christi, de 20 a 23 de junho, é uma oportunidade dourada para você.

Estar na companhia de sua essência e de outros buscadores num santuário ecológico, nas montanhas de Paraty com a experiente Professora e Terapeuta Mariana Soares, que há 10 anos facilita esses mergulhos.

Um tempo de reconexão com a natureza exuberante, experimentando o silêncio, contemplando, caminhando e desfrutando de belíssimas cachoeiras, comida deliciosa e saudável e muita gente linda celebrando a vida. Vem!!!

Restam algumas vagas! Reservas: (21)98221-3933 -WApp.



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25.3.19

RETIRO DE YOGA, MEDITAÇÃO E AYURVEDA NO FERIADO DE CORPUS CHRISTI, 20 A 23 DE JUHO

Namaste!

O tempo que você dedica para alimentar sua alma, vai revitalizá-lo e ajudá-lo a criar uma vida mais tranquila.

Últimas vagas para esse mergulho no Ser facilitado pela Mariana Soares - experiente professora de Yoga, Meditação e Terapeuta Ayurvédica - no feriadão de Corpus Christi, na pousada Dharma-Shala, nas montanhas de Paraty.

Se sentir de estar nessa vivência amorosa, faça contato (21)98221-3933- WApp ou espacoakasha@gmail.com.

4.6.18

Programação do Retiro de Yoga, Meditação e Ayurveda com Silêncio de 15 a 18 de novembro, com Mariana Soares nas montanhas de Paraty



PROGRAMAÇÃO DO RETIRO

Quinta, 15/11

5h - Saída do Rio 10h - Boas vindas na pousada Dharma-Shala
11h - Yoga Relaxante e Purificação com Ayurveda
13h30 - Almoço e descanso/ Tempo livre
17h - Abertura e Compartilhar Filosófico
18h - Oficina de Asana
19h - Yoga Nidra (relaxamento)
20h30 - Jantar (em silêncio)
21h30 - Descanso (em silêncio)

Sexta, 16/11 (em silêncio)

7h - Pranayama + Meditação
7h50 - Hatha Yoga
9h30 - Café da manhã
10h45 - Caminhada e Cachoeira
13h30 - Almoço (+descanso/tempo livre/auto estudo)
17h - Compartilhar filosófico + Oficina de Dinacharya do Ayurveda
18h - Roda de Cura Interior
20h30 - Jantar
21h10 - Dança Circular Sagrada
21h30 - Descanso

Sábado, 17/11 (em silêncio)

7h - Pranayama + Mantra + Meditação
7h50 - Hatha Yoga
9h30 - Café da manhã
10h45 - Caminhada e Cachoeira
13h30 - Almoço (+descanso/tempo livre/auto estudo)
17h - Compartilhar filosófico
18h - Arati Templo Hare Krishna
19h - Assimilação
20h30 - Jantar
21h - Descanso

Domingo, 18/11 (em silêncio até café)

7h - Pranayama + Mantra + Meditação
7h45- Hatha Yoga
9h15 - Café da manhã
10h30 - Caminhada e Cachoeira/Tempo Livre
13h - Almoço
14h30 - Retorno para casa

O Retiro de Yoga e Meditação 2018 - Inclui hospedagem em quartos triplos (para casal ou single, se preferir, consulte-nos), alimentação natural deliciosa preparada especialmente para os praticantes e logística e programação completas cuidadosamente elaboradas para apoiar o mergulho de cada um.

Valor até 05/11 com desconto à vista. Parcelamento em 3x iniciando em setembro.
Quarto Triplo (por pessoa) à vista 1290, ou 3 x 450,
Quarto Duplo (por pessoa) à vista 1590, ou 3 x 540,
Quarto Single à vista 1890 ou 3 x 690,
Mais informações: espacoakasha@gmail.com ou (21) 98221-3933 - WhatsApp

Confie na prosperidade do Universo, pois somos seres muito abundantes como a Fonte Criadora!

॥ ॐ नमः शिवाय ॥

Om Shanti Om

16.5.18

O Outono para o Ayurveda - Retiro de Yoga, Meditação e Silêncio



Esse é um momento de transição na natureza e em nosso organismo. As árvores e arbustos estão em silêncio se despindo e renovando em preparação para o inverno. Ainda faz calor mas já percebemos uma sutil diferença na claridade do sol. Logo começaremos a perceber uma maior intensidade dos ventos, de acordo com o lugar onde mora.

O outono abriga um certo vazio que pode nos deixar sentindo expostos e um pouco ansiosos, mas também está cheio de possibilidades - um momento em que podemos nos conectar a uma essência silenciosa de ser e saborear um pouco de introspecção, pois é essa a energia dessa estação. Ótimo para MEDITAR, praticar PRANAYAMAS, YOGA, RELAXAMENTO, fazer um RETIRO, desfrutar desse espaço tempo mais introspectivo...

O outono traz consigo uma predominância de elemento de ar e prana (a energia vital, sutil). O outono é seco, áspero, leve, errático, agitado, sutil. Estas são todas as qualidades compartilhadas pelo dosha Vata, aumentando também essa energia em nosso organismo, podendo trazer à tona essas características: pele seca, capacidade digestiva reduzida, gases, ansiedade, secura na pele, agitação mental.

A prática do Yoga e o Ayurveda com sua rotina e as orientações para cada indivíduo, são caminhos potentes para controlar o aumento dessa energia em seu organismo.

Nessa época, dê preferência por alimentos cozidos, evitando os crus, fazer os alimentos com um pouco de ghee, óleo de coco. As proteínas como lentilha, grão de bico, feijões azuki e mung cozidos com especiarias que melhoram a capacidade digestiva- pimentas suaves, gengibre, cominho, cúrcuma,assa fétida, mostarda em grãos - são muito adequados para a época.

O consumo de chás como erva-doce, hortelã, camomila, jasmim, capim limão, gengibre, são sempre bem vindos, especialmente nessa época, assim como as massagens Ayurvédicas, massagens feitas com óleos para nutrir os sete tecidos, ou a automassagem com o óleo específico para sua constituição.

Assim, você conseguirá manter suas reservas internas de umidade e manter sua mente aterrada para enfrentar esse período mais Vata do ano.

O Ayurveda desperta nossa consciência para que possamos vivenciar o melhor em nós em harmonia com a natureza.

Confira mais informações no formulário de inscrição do Retiro - Reservas e informações: (21) 98221-3933 - WhatsApp

Om Shanti Om

11.5.18

RETIRO DE YOGA, MEDITAÇÃO E AYURVEDA COM SILÊNCIO NO FERIADO DA REPÚBLICA EM PARATY, 15 a 18 de novembro de 2018



O Retiro é uma oportunidade de passar um tempo consigo mesmo, purificando o corpo e a mente com as práticas e a conexão com a natureza (prana), num santuário ecológico no meio da Mata Atlântica.

O resultado é a expansão da consciência - possivelmente a mais excitante das aventuras que podem ser empreendidas neste mundo. Invista em algo que ninguém poderá tirar de você, sua compreensão de si mesmo, que te permite acrescentar amplitude e profundidade à sua existência.

Confira mais informações no formulário de inscrição do Retiro

Reservas e informações: (21) 98221-3933 - WhatsApp

29.4.18

21.2.18

PROGRAMAÇÃO RETIRO DE YOGA NO FERIADO DE CORPUS CHRISTI, 31 DE MAIO, PARATY

॥ ॐ नमः शिवाय ॥



Programação do Retiro de Yoga, Meditação e Ayurveda com Silêncio de 31 de maio a 03 de junho, com Mariana Soares

Quinta, 31/05

5h - Saída do Rio
10h - Boas vindas na pousada Dharma-Shala
11h30 - Purificação com Ayurveda
13h30 - Almoço e descanso/ Tempo livre
17h - Abertura e Compartilhar Filosófico
18h - Oficina de Asana
19h - Yoga Restaurativo + Yoga Nidra
20h30 - Jantar (em silêncio)
21h30 - Descanso (em silêncio)

Sexta, 01/06 (em silêncio)

7h - Pranayama + Mantra + Meditação
8h - Hatha Yoga
9h30 - Café da manhã
10h30 - Caminhada e Cachoeira
13h30 - Almoço (+descanso/tempo livre/auto estudo)
17h - Compartilhar filosófico + Oficina de Dinacharya do Ayurveda
18h - Roda de Cura Interior
20h30 - Jantar
21h30 - Descanso

Sábado, 02/06 (em silêncio)

6h45 - Pranayama + Mantra + Meditação
7h45 - Hatha Yoga
9h30 - Café da manhã
10h45 - Caminhada e Cachoeira
13h30 - Almoço (+descanso/tempo livre/auto estudo)
17h - Compartilhar filosófico
18h - Oficina de Pranayama
19h - Assimilação
20h30 - Jantar
21h - Descanso

Domingo, 10/09 (em silêncio até final do café)

7h - Pranayama + Mantra + Meditação
7h45- Hatha Yoga
9h15 - Café da manhã
10h15 - Caminhada e Cachoeira/Tempo Livre
12h45 - Almoço
14h - Retorno para casa

Om Shanti Om

Retiro de Yoga e Meditação 2018 - Inclui hospedagem em quartos triplos (para casal ou single, se preferir, consulte-nos), alimentação natural deliciosa preparada especialmente para os praticantes e logística e programação completas cuidadosamente elaboradas para apoiar o mergulho de cada um.

Valor até 05/04 com desconto à vista. Parcelamento em 3x iniciando em março.

Quarto Triplo (por pessoa) à vista 1290, ou 3 x 450,

Quarto Duplo (por pessoa) à vista 1490, ou 3 x 540,

Quarto Single à vista 1890 ou 3 x 690,

Mais informações: espacoakasha@gmail.com

Confie na prosperidade do Universo, pois somos seres muito abundantes como o Criador!

॥ ॐ नमः शिवाय ॥