॥ ॐ नमः शिवाय ॥
Programação do Retiro de Yoga e Ayurveda com Silêncio de 07 a 10 de setembro, com Mariana Soares
Quinta, 07/09
5h - Saída do Rio
10h - Boas vindas na pousada Dharma-Shala
11h30 - Purificação com Ayurveda
13h30 - Almoço e descanso/ Tempo livre
17h - Abertura e Compartilhar Filosófico
18h - Oficina de Asana
19h - Yoga Restaurativo + Yoga Nidra
20h - Jantar (em silêncio)
21h - Dança Circular Sagrada (em silêncio)
21h30 - Descanso (em silêncio)
Sexta, 08/09 (em silêncio)
6h45 - Pranayama + Mantra + Meditação
7h45 - Hatha Yoga
9h30 - Café da manhã
10h45 - Caminhada e Cachoeira
13h30 - Almoço (+descanso/tempo livre/auto estudo)
17h - Compartilhar filosófico + Oficina de Dinacharya do Ayurveda
18h - Roda de Meditação e Cura Interior
20h - Jantar
21h - Dança Circular Sagrada
21h30 - Descanso
Sábado, 09/09 (em silêncio)
6h45 - Pranayama + Mantra + Meditação
7h45 - Hatha Yoga
9h30 - Café da manhã
10h45 - Caminhada e Cachoeira
13h30 - Almoço (+descanso/tempo livre/auto estudo)
17h - Compartilhar filosófico
18h - Oficina de Pranayama + Alinhamento dos Chakras
19h - Assimilação
20h30 - Jantar
21h - Descanso
Domingo, 10/09 (em silêncio até final do café)
7h - Pranayama + Mantra + Meditação
8h- Hatha Yoga
9h30 - Café da manhã
10h45 - Caminhada e Cachoeira
13h - Almoço
15h - Retorno para casa
Om Shanti Om
॥ ॐ नमः शिवाय ॥
"O Retiro de Yoga Regenerativo é uma oportunidade para respirar consciente, (re)conectar com a natureza que somos, experimentar o silêncio interior, o InterSer.
Com as práticas, corpo e mente são purificados, então é possível se conectar com o espaço de calma e tranquilidade no interior." Mariana Soares
O próximos Retiros de Yoga Regenerativo - Interser acontecerão em 2023
Reserve sua participação: (21) 98221-3933 - apenas WhatsApp
23.8.17
Por que fazer um Retiro de Silêncio?
por Mariana Soares, fundadora do Espaço Akasha no Rio de Janeiro e facilitadora de Retiros de Yoga há 9 anos.
Praticar o silêncio é uma oportunidade para escutar sua voz interior. Ao realizar as práticas como canto de mantra, respiração consciente (pranayamas), as posturas psicofísicas do Yoga, a prática do silêncio, estando presente a cada passo, nos conectamos com a nossa própria essência e com a natureza.
O Yoga, assim como o Ayurveda, são um estilo de vida para serem vivenciados, experimentados no dia a dia, na vida, não só como conhecimento, filosofia. E o silêncio é uma poderosa ferramenta no caminho do autoconhecimento. No Retiro de Yoga e Ayurveda experimentaremos em Silêncio as práticas Hatha Yoga, Canto de Mantras, Meditação, Oficinas de Rotina Diária do Ayurveda, Roda de Cura (terapias quânticas), Dança Circular Sagrada, Caminhada e cachoeira - para purificar o corpo e a mente e você experimentar:
1 - Presença
No silêncio é possível perceber cada respiração, cada pensamento, cada ruído dentro e fora de você. Onde estou neste momento? O que estou pensando? Como estou praticando? Estou fazendo uma coisa e pensando em outra? Estou julgando a mim ou as pessoas? Estou me dedicando as práticas com todo meu potencial? Estou sentindo desconforto de estar nessa postura? Me sinto desconfortável dentro de mim?
2 – Auto estudo
Essas e muitas outras questões podem surgir e ser respondidas a partir da conexão com seu interior! Quem eu sou? Onde eu estou? Como estou fazendo as coisas? Como estou lidando com minhas expectativas? É possível fazer diferente? É possível mudar padrões e crenças? Quem é esse que respira? Por que penso isso? Como posso lidar melhor com os desafios? Como posso lidar com os medos e sentimentos negativos? Estou o tempo todo no controle ou confio no Universo? Que pensamentos são comuns em minha mente? Quais as crenças, padrões? O que anseio? O que minha alma anseia? Qual meu propósito? O que faz sentir, sentido? O que realmente me alimenta e me faz experimentar felicidade e plenitude?
3- Auto observação
A partir do espaço de presença, observar as flutuações da mente, experimentando mais clareza e tranquilidade. Só assim é possível sentir a sua própria vibração. Como está a minha energia/vibração? Está alta ou está baixa? Será que não consigo saber como ela está? Que sentimentos surgem quando julgo? Que pensamentos surgem quando me sinto contrariado, desconfortável? Como fica a minha energia quando julgo? Como fica minha energia quando relaxo e confio? Pode ser que eu veja que minha energia esteja baixa porque estou cansado, estressado, ou que percebo que estou fazendo julgamentos e sentindo raiva de alguém. Por um outro lado, pode ser que a minha energia/frequência esteja alterada porque eu estou ansiosa com relação ao futuro ou a frequência esteja alta porque acabei de escutar um mantra ou fazer Yoga.
O objetivo das práticas do Retiro de Yoga e Ayurveda com Silêncio é fazer com que cada um vá de encontro com sua voz interior. O silêncio possibilita perceber a realidade de modo mais claro, sem a agitação da mente, e nos torna observadores mais conscientes. É um verdadeiro encontro consigo mesmo e com uma percepção, um novo olhar para as infinitas possibilidades existentes, desde a conexão com a natureza a volta, com as pessoas, com o que há para ser transformado em seu íntimo e com seus potenciais, virtudes, dons e talentos.
Só é possível chegar a seu propósito de vida se você encontrar o Ser que habita seu interior!
Faça sua inscrição no formulário aqui, nele tem todas as informações!
Informações e reservas: espacoakasha@gmail.com ou WhatsApp (21)98221-3933
Om. Paz, paz, paz.
Só reproduza se citar a fonte, por favor, não crie Karma!!
Praticar o silêncio é uma oportunidade para escutar sua voz interior. Ao realizar as práticas como canto de mantra, respiração consciente (pranayamas), as posturas psicofísicas do Yoga, a prática do silêncio, estando presente a cada passo, nos conectamos com a nossa própria essência e com a natureza.
O Yoga, assim como o Ayurveda, são um estilo de vida para serem vivenciados, experimentados no dia a dia, na vida, não só como conhecimento, filosofia. E o silêncio é uma poderosa ferramenta no caminho do autoconhecimento. No Retiro de Yoga e Ayurveda experimentaremos em Silêncio as práticas Hatha Yoga, Canto de Mantras, Meditação, Oficinas de Rotina Diária do Ayurveda, Roda de Cura (terapias quânticas), Dança Circular Sagrada, Caminhada e cachoeira - para purificar o corpo e a mente e você experimentar:
1 - Presença
No silêncio é possível perceber cada respiração, cada pensamento, cada ruído dentro e fora de você. Onde estou neste momento? O que estou pensando? Como estou praticando? Estou fazendo uma coisa e pensando em outra? Estou julgando a mim ou as pessoas? Estou me dedicando as práticas com todo meu potencial? Estou sentindo desconforto de estar nessa postura? Me sinto desconfortável dentro de mim?
2 – Auto estudo
Essas e muitas outras questões podem surgir e ser respondidas a partir da conexão com seu interior! Quem eu sou? Onde eu estou? Como estou fazendo as coisas? Como estou lidando com minhas expectativas? É possível fazer diferente? É possível mudar padrões e crenças? Quem é esse que respira? Por que penso isso? Como posso lidar melhor com os desafios? Como posso lidar com os medos e sentimentos negativos? Estou o tempo todo no controle ou confio no Universo? Que pensamentos são comuns em minha mente? Quais as crenças, padrões? O que anseio? O que minha alma anseia? Qual meu propósito? O que faz sentir, sentido? O que realmente me alimenta e me faz experimentar felicidade e plenitude?
3- Auto observação
A partir do espaço de presença, observar as flutuações da mente, experimentando mais clareza e tranquilidade. Só assim é possível sentir a sua própria vibração. Como está a minha energia/vibração? Está alta ou está baixa? Será que não consigo saber como ela está? Que sentimentos surgem quando julgo? Que pensamentos surgem quando me sinto contrariado, desconfortável? Como fica a minha energia quando julgo? Como fica minha energia quando relaxo e confio? Pode ser que eu veja que minha energia esteja baixa porque estou cansado, estressado, ou que percebo que estou fazendo julgamentos e sentindo raiva de alguém. Por um outro lado, pode ser que a minha energia/frequência esteja alterada porque eu estou ansiosa com relação ao futuro ou a frequência esteja alta porque acabei de escutar um mantra ou fazer Yoga.
O objetivo das práticas do Retiro de Yoga e Ayurveda com Silêncio é fazer com que cada um vá de encontro com sua voz interior. O silêncio possibilita perceber a realidade de modo mais claro, sem a agitação da mente, e nos torna observadores mais conscientes. É um verdadeiro encontro consigo mesmo e com uma percepção, um novo olhar para as infinitas possibilidades existentes, desde a conexão com a natureza a volta, com as pessoas, com o que há para ser transformado em seu íntimo e com seus potenciais, virtudes, dons e talentos.
Só é possível chegar a seu propósito de vida se você encontrar o Ser que habita seu interior!
Faça sua inscrição no formulário aqui, nele tem todas as informações!
Informações e reservas: espacoakasha@gmail.com ou WhatsApp (21)98221-3933
Om. Paz, paz, paz.
Só reproduza se citar a fonte, por favor, não crie Karma!!
9.8.17
RETIRO DE YOGA E AYURVEDA COM SILÊNCIO, FERIADO DE 7 DE SETEMBRO, COM MARIANA SOARES
॥ ॐ नमः शिवाय ॥
Programação do Retiro de Yoga e Ayurveda com Silêncio da Primavera 2017 - Feriado de 7 de Setembro, 7 a 10/09, com Mariana Soares, na Ecovilla Goura Vrindavana, pousada Dharma-Shala, Paraty, Rio de Janeiro
Quinta, 07/09
5h - Saída do Rio (van)
10h - Abertura do Retiro
12h- Ayurveda, purificação energética
13h - Almoço (+descanso/tempo livre/auto estudo)
17h - Compartilhar filosófico + Rotina Diária com Ayurveda (Dinacharya)
18h - Dança Circular Sagrada + Mantra e Meditação
20h - Jantar
21h - Descanso
Sexta, 08/09 (em silêncio)
6h45 - Pranayama + Mantra + Meditação
7h45 - Hatha Yoga
9h30 - Café da manhã
10h45 - Caminhada e Cachoeira
13h - Almoço (+descanso/tempo livre/auto estudo)
17h - Pranayama + Yoga Restaurativo
18h - Dança Circular Sagrada + Roda de Cura Interior
20h - Jantar
21h - Descanso
Sábado, 09/09 (em silêncio)
6h45 - Pranayama + Mantra + Meditação
7h45 - Hatha Yoga
9h30 - Café da manhã
10h45 - Caminhada e Cachoeira
13h - Almoço (+descanso/tempo livre/auto estudo)
17h - Compartilhar filosófico + Oficina de Dinacharya do Ayurveda
18h - Dança Circular Sagrada + Yoga Nidra (relaxamento) + Assimilação
20h - Jantar
21h - Descanso
Domingo, 10/09 (em silêncio até o café da manhã)
7h - Pranayama + Meditação
8h- Hatha Yoga
9h30- Café da manhã
11h - Caminhada e cachoeira
13h - Almoço + Descanso/Tempo Livre
15h - Retorno para casa
Om Shanti Om
॥ ॐ नमः शिवाय ॥
Programação do Retiro de Yoga e Ayurveda com Silêncio da Primavera 2017 - Feriado de 7 de Setembro, 7 a 10/09, com Mariana Soares, na Ecovilla Goura Vrindavana, pousada Dharma-Shala, Paraty, Rio de Janeiro
Quinta, 07/09
5h - Saída do Rio (van)
10h - Abertura do Retiro
12h- Ayurveda, purificação energética
13h - Almoço (+descanso/tempo livre/auto estudo)
17h - Compartilhar filosófico + Rotina Diária com Ayurveda (Dinacharya)
18h - Dança Circular Sagrada + Mantra e Meditação
20h - Jantar
21h - Descanso
Sexta, 08/09 (em silêncio)
6h45 - Pranayama + Mantra + Meditação
7h45 - Hatha Yoga
9h30 - Café da manhã
10h45 - Caminhada e Cachoeira
13h - Almoço (+descanso/tempo livre/auto estudo)
17h - Pranayama + Yoga Restaurativo
18h - Dança Circular Sagrada + Roda de Cura Interior
20h - Jantar
21h - Descanso
Sábado, 09/09 (em silêncio)
6h45 - Pranayama + Mantra + Meditação
7h45 - Hatha Yoga
9h30 - Café da manhã
10h45 - Caminhada e Cachoeira
13h - Almoço (+descanso/tempo livre/auto estudo)
17h - Compartilhar filosófico + Oficina de Dinacharya do Ayurveda
18h - Dança Circular Sagrada + Yoga Nidra (relaxamento) + Assimilação
20h - Jantar
21h - Descanso
Domingo, 10/09 (em silêncio até o café da manhã)
7h - Pranayama + Meditação
8h- Hatha Yoga
9h30- Café da manhã
11h - Caminhada e cachoeira
13h - Almoço + Descanso/Tempo Livre
15h - Retorno para casa
Om Shanti Om
॥ ॐ नमः शिवाय ॥
Retiro de Yoga e Ayurveda com Silêncio da Primavera 2017, feriado de 7 de setembro
Namaste!
Ferido de 7 de Setembro, com Mariana Soares, nas montanhas de Paraty, pousada Dharma-Shala
Serão 4 dias de práticas de Silêncio - Hatha Yoga - Meditação - Ayurveda (Rotina Diária) - Canto de Mantras - Auto-estudo e estudo de textos do Yoga - Roda de Cura Interior - Ritual de Purificação - Caminhadas e Contemplação na natureza - Banho de Cachoeira - Compartilhar de experiências.
Preparamos para você um tempo investigativo, restaurador e muito saudável para o corpo, a mente e o coração. Durante esses dias, vamos ter práticas de Hatha Yoga, Meditação, Auto estudo, Satsang com Purushatraya Swami, Vivências, Banho de Cachoeira após as Caminhadas, tudo isso com conforto e alimentação saudável na pousada Dharma- Shala, nas montanhas de Paraty. A facilitadora, Mariana Soares, que faz Retiros de Silêncio há 9 anos, nos conduzirá a "ir para dentro" e aquietar a mente, para nos reconectarmos com nossa essência, nosso poder interior. Algo tão simples mas desafiador no dia-a-dia.
Confira a programação e todas as informações no blog do Retiro. Hospedagem em quartos individuais, duplos ou triplos. Consulte-nos para quartos para casal e individual. Num espaço sagrado, com conforto e alimentação saudável e deliciosa! Esquema de van para ir e voltar!
Informações e reservas: espacoakashayoga@gmail.com ou WhatsApp (21) 98221-3933.
Confira os depoimentos de quem foi ao último Retiro este ano, clique aqui
Om.Paz, paz, paz.
Ferido de 7 de Setembro, com Mariana Soares, nas montanhas de Paraty, pousada Dharma-Shala
Serão 4 dias de práticas de Silêncio - Hatha Yoga - Meditação - Ayurveda (Rotina Diária) - Canto de Mantras - Auto-estudo e estudo de textos do Yoga - Roda de Cura Interior - Ritual de Purificação - Caminhadas e Contemplação na natureza - Banho de Cachoeira - Compartilhar de experiências.
Preparamos para você um tempo investigativo, restaurador e muito saudável para o corpo, a mente e o coração. Durante esses dias, vamos ter práticas de Hatha Yoga, Meditação, Auto estudo, Satsang com Purushatraya Swami, Vivências, Banho de Cachoeira após as Caminhadas, tudo isso com conforto e alimentação saudável na pousada Dharma- Shala, nas montanhas de Paraty. A facilitadora, Mariana Soares, que faz Retiros de Silêncio há 9 anos, nos conduzirá a "ir para dentro" e aquietar a mente, para nos reconectarmos com nossa essência, nosso poder interior. Algo tão simples mas desafiador no dia-a-dia.
Confira a programação e todas as informações no blog do Retiro. Hospedagem em quartos individuais, duplos ou triplos. Consulte-nos para quartos para casal e individual. Num espaço sagrado, com conforto e alimentação saudável e deliciosa! Esquema de van para ir e voltar!
Informações e reservas: espacoakashayoga@gmail.com ou WhatsApp (21) 98221-3933.
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Om.Paz, paz, paz.
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