PROGRAMAÇÃO DO RETIRO DE YOGA E AYURVEDA COM SILÊNCIO, FERIADO DE 7 DE SETEMBRO

॥ ॐ नमः शिवाय ॥

Programação do Retiro de Yoga e Ayurveda com Silêncio de 07 a 10 de setembro, com Mariana Soares

Quinta, 07/09

5h - Saída do Rio
10h - Boas vindas na pousada Dharma-Shala
11h30 - Purificação com Ayurveda
13h30 - Almoço e descanso/ Tempo livre
17h - Abertura e Compartilhar Filosófico
18h - Oficina de Asana
19h - Yoga Restaurativo + Yoga Nidra
20h - Jantar (em silêncio)
21h - Dança Circular Sagrada (em silêncio)
21h30 - Descanso (em silêncio)

Sexta, 08/09 (em silêncio)

6h45 - Pranayama + Mantra + Meditação
7h45 - Hatha Yoga
9h30 - Café da manhã
10h45 - Caminhada e Cachoeira
13h30 - Almoço (+descanso/tempo livre/auto estudo)
17h - Compartilhar filosófico + Oficina de Dinacharya do Ayurveda
18h - Roda de Meditação e Cura Interior
20h - Jantar
21h - Dança Circular Sagrada
21h30 - Descanso

Sábado, 09/09 (em silêncio)

6h45 - Pranayama + Mantra + Meditação
7h45 - Hatha Yoga
9h30 - Café da manhã
10h45 - Caminhada e Cachoeira
13h30 - Almoço (+descanso/tempo livre/auto estudo)
17h - Compartilhar filosófico
18h - Oficina de Pranayama + Alinhamento dos Chakras
19h - Assimilação
20h30 - Jantar
21h - Descanso

Domingo, 10/09 (em silêncio até final do café)

7h - Pranayama + Mantra + Meditação
8h- Hatha Yoga
9h30 - Café da manhã
10h45 - Caminhada e Cachoeira
13h - Almoço
15h - Retorno para casa

Om Shanti Om

॥ ॐ नमः शिवाय ॥