PROGRAMAÇÃO RETIRO DE SILÊNCIO DE FINADOS, 02 a 06 de novembro

॥ ॐ नमः शिवाय ॥

Programação do Retiro de Yoga e Meditação com Silêncio da Primavera 2016 - 02 a 06 de novembro, com Mariana Soares

Quarta, 02/11

5h - Saída do Rio
10h - 11h - Boas vindas na pousada Dharma-Shala
11h30 - Caminhada + Banho de Cachoeira
14h - Almoço e descanso/ Tempo livre
17h30 - Abertura e Compartilhar Filosófico
18h45 - Oficina de Asana para Meditação
19h30 - Canto de Mantra e Meditação
20h30 - Jantar (início do silêncio)
21h30 - Descanso

Quinta, 03/11 (em silêncio)

7h30 - Pranayama + Mantra + Meditação
8h30 - Hatha Yoga
10h15 - Café da manhã
11h30 - Caminhada e Cachoeira
14h - Almoço (+descanso/tempo livre/auto estudo)
17h30 - Compartilhar filosófico + Oficina de Pranayama
18h30 - Satsang com Purushatraya Swami ou Dança Circular Sagrada
20h30 - Jantar
21h30 - Descanso

Sexta, 04/11 (em silêncio)

7h30 - Pranayama + Mantra + Meditação
8h30 - Hatha Yoga (Yoga Studio)
10h15 - Café da manhã
11h30 - Caminhada meditando e Cachoeira
14h - Almoço (+descanso/tempo livre/auto estudo)
17h30 - Compartilhar filosófico + Oficina de Pranayama
18h45- Roda de Meditação e Cura Interior
20h15 - Jantar
21h15 - Descanso

Sábado, 05/11 (em silêncio)

7h30 - Pranayama + Mantra + Meditação
8h30 - Hatha Yoga
10h15 - Café da manhã
11h30 - Caminhada meditando menos intensa e Cachoeira
14h - Almoço (+descanso/tempo livre/auto estudo)
17h30 - Yoga Nidra (Relaxamento Consciente)
18h30 - Compartilhar Filosófico
20h30 - Jantar
21h30 - Descanso

Domingo, 06/11 (em silêncio até o café da manhã)

7h - Meditação

8h - Yoga Relaxante + Fechamento 9h30 - Café da manhã
10h30 às 12h30 - Tempo livre
13h - Almoço
15h - Retorno para casa

Om Shanti Om

॥ ॐ नमः शिवाय ॥